Comunicação
13 de Março, 2022

Motivação para alcançar o seu objetivo

Sabemos como a motivação é um aspeto bastante importante se quisermos alcançar um determinado objetivo nas nossas vidas, seja ele profissional ou pessoal.

Contudo, se estamos à espera que ela surja repentinamente, provavelmente, vamos ter de esperar toda a vida!

Esta ideia recorda-nos uma frase, com algumas semelhanças, proferida por Pablo Picasso mas referente à inspiração:

“A inspiração existe, porém, tem de nos encontrar a trabalhar.”

Será que com a motivação não se passará o mesmo? Não temos que ser proativos para que através dessa atitude possamos criar motivação para alcançar um determinado objetivo?

Para já deixamos essa reflexão consigo.

Motivação para alcançar o seu objetivo
Motivação para alcançar o seu objetivo

Existem, no entanto, alguns procedimentos que parecem indicar maior sucesso em atingir um determinado objetivo e diretamente influenciam a nossa motivação para o mesmo.

– Comece por operacionalizar o seu objetivo, crie uma lista de coisas a fazer para que no final não dê margem para falhar. Se encontra dificuldades em concretizar provavelmente tem de repensar a grandeza do seu objetivo;

– Incluir outras pessoas nos seus objetivos, esse compromisso é uma forma muito interessante de se responsabilizar. Seja com um familiar, amigo, ou mesmo numa situação de treino com um personal trainer;

– Selecione e marque na sua agenda um dia e hora e planei o seu dia em função desse objetivo, o contrário têm-se revelado insuficiente porque tudo e mais alguma coisa será uma prioridade e irá procrastinar constantemente o que tem para fazer;

– Opte por avaliar o seu progresso ao seu objetivo regularmente. Esse processo permitirá encontrar potenciais barreiras e eliminar ou corrigir para que não se afaste do seu objetivo;

– Desenvolva alguma empatia consigo próprio. Sabemos que o “caminho faz-se caminhando”, portanto não dramatize em demasia algum tropeço como não glorifique em demasia uma determinada situação.

Estes procedimentos são comuns em diversas situações da nossa vida e, provavelmente, todos nós já nos debatemos alguma vez com esta realidade. No caso particular do treino é bastante frequente e por isso pensamos em ajudá-lo(a) com alguns atitudes que a nosso ver serão benéficos para si.

Continuação de bons treinos.

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