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5 dicas para ser mais ativo

É daquelas pessoas que odeia exercício físico e não consegue manter-se ativo? Por mais tentativas que faça não consegue ser...

atividade física

Poderá a prática de atividade física reduzir o risco de fibrilhação auricular e o acidente vascular cerebral?

A prática de atividade física, parametrizada, por diretrizes das associações médicas e de saúde parece estar associada a uma redução...

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Dispositivos rastreadores de fitness e a sua utilidade

Os dispositivos que pretendem rastrear as várias medidas relacionadas com o “fitness” são já uma realidade para grande parte dos...
exercício fisico

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Qualidade no exercício significa qualidade de vida!

Possivelmente, quem está a ler este texto, prioriza a sua saúde/qualidade de vida e certamente tem o privilégio de ter...
quantos passos por dia

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Quantos passos devo dar por dia?

Quantos passos devemos dar por dia é uma questão recorrente que devido aos inúmeros aparelhos que fazem um rastreio dessa...
envelhecimento activo

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Atividade física e envelhecimento

A evidência mostra cada vez mais que a prática regular de atividade física é segura para pessoas de mais idade,...
Atividade física

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Atividade física para melhoria da saúde e diminuição da mortalidade

Gostaríamos de rebuscar o chavão que recorrentemente é utilizado para recomendação ao nível da prática de atividade física – “30...
envelhecimento activo

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Envelhecimento saudável e a prática de atividade física ligeira

Já aqui relatamos a importância que o movimento tem para a nossa qualidade de vida, é uma componente vital, uma...