Músculos

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Diafragma: um design assimétrico

O diafragma é um maravilhoso músculo: complexo, multifunções, sobrevalorizado por alguns profissionais, desvalorizado por outros. Este tecido musculofibroso separa as...

Músculos

O sistema músculo-esquelético – vamos preservá-lo

Temos primeiro de perceber que o nosso sistema músculo-esquelético é o que fornece estabilidade, suporte, forma geral e acima de...
rafael peixoto

Músculos

A falha muscular é necessária?

Após já vos termos mostrado um texto do Rafael Peixoto sobre o Síndrome de Conflito Femoro-Acetabular (FAI), hoje temos o...

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Músculo da semana – Adutor Magno

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=9ITiFsFst8I[/embedyt] No nosso post semanal do músculo da semana vamos falar sobre o adutor magno. Sabia que a nossa...
subescapular

Músculos

Músculo da semana – Subescapular

O músculo da semana, o subescapular, é um tecido muscular de forma triangular que preenche a fossa subescapular e que...

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OSTEOPOROSE E SARCOPENIA – BENEFICIOS DO TREINO DE FORÇA

É do senso comum, que com o avançar da idade o ser humano começa a perder algumas capacidades físicas associadas...

Entrevista

Entrevista João Lapa – Preparador/Recuperador Físico do Wolverhampton Wanderers

João Lapa, Preparador/Recuperador Físico! Natural de Tavira, com licenciatura em Educação Física, pós-graduado em Exercício, Nutrição e Saúde, Mestrado profissional...

Cardio

Treine os seus músculos – Otimização do sistema muscular

Quando falamos de treine os seus músculos devemos pensar na otimização do sistema muscular, contudo para esse fim existem sempre...