Biomecânica

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respiração ptx

Biomecânica

A respiração e o exercício – relevância e reflexões – segurança e eficácia

Em contexto de ginásio, é provável que o praticante tenha ouvido algumas recomendações “standart” no que toca à respiração durante...
analise biomecanica ptx

Biomecânica

Análise Biomecânica do exercício – Prancha Frontal

Dando continuidade às análises biomecânicas, esta semana trazemos até si um exercício que tem estado muito em voga nos últimos...
Análise biomecânica- Cable Chest Press

Biomecânica

Análise biomecânica- Cable Chest Press – corpo perto vs corpo afastado da máquina

Estamos de volta às análises biomecânicas!Esta semana vamos tentar analisar o exercício “ Cable Chest Press”, ou seja, o press...
ombro lateral

Biomecânica

Trilogia – estimulação do ombro no plano frontal

Recorda-se que no início destes mês analisamos uma elevação lateral com haltere na posição deitado? Já num post anterior tínhamos analisado...
Análise biomecânica Lateral Raise deitado

Biomecânica

Análise biomecânica do Lateral Raise deitado

O mesmo movimento pode determinar diferentes resistências para o mesmo músculo dependendo da maneira como nos posicionamos no espaço, especialmente...
analise biomecania

Biomecânica

Análise Biomecânica da extensão unilateral do cotovelo com corda

Após uns longos meses sem realizarmos as nossas habituais análises biomecânicas hoje trazemos uma extensão de cotovelo unilateral com corda....

Biomecânica

Análise biomecânica da Hip Extension em diferentes superfícies

Existem inúmeros exercícios (Hip Extension) para desafiar a musculatura da extensão da anca, hoje optámos por recriar dois desses, um...

Biomecânica

Análise biomecânica do Lateral Raise com haltere e com cabos

Hoje pegamos novamente num exemplo de “um mesmo exercício” realizado com dois objetos diferentes e tentamos perceber as diferenças entre...
pullover

Biomecânica

Análise biomecânica do Pullover com haltere e com cabos

Ao final de alguns meses retomamos as nossas análise biomecânicas que já vínhamos habituando os nossos leitores, hoje trazemos uma...
bicípete curl

Biomecânica

Análise biomecânica do bicípete curl com halter e cabo

O bicípete braquial é um tecido muscular na região anterior do braço que apresenta principamente mecânica para a flexão do...