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Biomecânica
A respiração e o exercício – relevância e reflexões – segurança e eficácia
Em contexto de ginásio, é provável que o praticante tenha ouvido algumas recomendações “standart” no que toca à respiração durante...
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17 de Julho, 2022
Biomecânica
Análise Biomecânica do exercício – Prancha Frontal
Dando continuidade às análises biomecânicas, esta semana trazemos até si um exercício que tem estado muito em voga nos últimos...
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5 de Junho, 2022
Biomecânica
Análise biomecânica- Cable Chest Press – corpo perto vs corpo afastado da máquina
Estamos de volta às análises biomecânicas!Esta semana vamos tentar analisar o exercício “ Cable Chest Press”, ou seja, o press...
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23 de Maio, 2022
Biomecânica
Trilogia – estimulação do ombro no plano frontal
Recorda-se que no início destes mês analisamos uma elevação lateral com haltere na posição deitado? Já num post anterior tínhamos analisado...
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22 de Agosto, 2021
Biomecânica
Análise biomecânica do Lateral Raise deitado
O mesmo movimento pode determinar diferentes resistências para o mesmo músculo dependendo da maneira como nos posicionamos no espaço, especialmente...
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3 de Julho, 2021
Biomecânica
Análise Biomecânica da extensão unilateral do cotovelo com corda
Após uns longos meses sem realizarmos as nossas habituais análises biomecânicas hoje trazemos uma extensão de cotovelo unilateral com corda....
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23 de Maio, 2021
Biomecânica
Análise biomecânica da Hip Extension em diferentes superfícies
Existem inúmeros exercícios (Hip Extension) para desafiar a musculatura da extensão da anca, hoje optámos por recriar dois desses, um...
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1 de Agosto, 2020
Biomecânica
Análise biomecânica do Lateral Raise com haltere e com cabos
Hoje pegamos novamente num exemplo de “um mesmo exercício” realizado com dois objetos diferentes e tentamos perceber as diferenças entre...
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11 de Julho, 2020
Biomecânica
Análise biomecânica do Pullover com haltere e com cabos
Ao final de alguns meses retomamos as nossas análise biomecânicas que já vínhamos habituando os nossos leitores, hoje trazemos uma...
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22 de Junho, 2020
Biomecânica
Análise biomecânica do bicípete curl com halter e cabo
O bicípete braquial é um tecido muscular na região anterior do braço que apresenta principamente mecânica para a flexão do...
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6 de Fevereiro, 2020
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