Treino de força

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treino de força

Treino de força

5 aspetos que deve ter em consideração antes do treino de força

A PTX procura desenvolver conteúdos que possam incentivar a população a ser mais ativa, esclarecida e saudável. Nesse sentido, de...
massa muscular

Treino de força

Aumento de massa muscular – métodos e técnicas de treino

Aumentar a massa muscular, é sem dúvida um dos objetivos mais perseguidos por parte dos praticantes de exercício físico e...
Harvard Health

Treino de força

Treino de força para melhoria da saúde cardíaca

A sua saúde cardíaca parece beneficiar de atividades que propiciam que o seu coração “bata um pouco mais forte” não...
Este verão mais do que qualquer outro faz ainda mais sentido manter a regularidade dos seus treinos.

Treino de força

Não interrompa o Treino de Força no mês de Agosto

Esta foi uma época desportiva atípica para quem gosta do treino de força. Muitos praticantes de Fitness viram-se obrigados a...
dor de cotovelo

Treino de força

Flexão do cotovelo – Prevenção de lesões no exercício físico

Esta semana trazemos um artigo sobre a flexão do cotovelo e as lesões que poderão estar associadas quando os praticantes...
simplicidade no fitness

Treino de força

A importância da simplicidade no Fitness

Após já termos escrito um texto sobre o que é a excelência no Fitness, esta semana falamos sobre simplicidade. E...
José Vilaça Alves

Treino de força

Será a Força Muscular a base de todas as capacidades físicas?

Força Muscular é a capacidade do sistema neuromuscular gerar tensão dobre determinadas condições específicas.
treino de força

Treino de força

Chega de desinformação – 4 questões que deve colocar antes de iniciar o treino de força

Como já foi dito num outro artigo, vivemos na era do SOUNDBITE. Vemos diariamente textos com títulos sugestivos que vão...
O treino de força constituí um autêntico seguro de saúde

Treino de força

Treino de força – o melhor “seguro de saúde”

Hoje, mais do que nunca, faz sentido todos os TEF´S (Técnicos de Exercício Físico) se unirem numa só voz e...

Cardio

Semana Europeia do Desporto 2019

Esta semana celebra-se a “Semana Europeia do Desporto”, uma iniciativa que tem em vista a promoção do desporto e da...