Treino de força

Hoje em dia são poucos os que se separam do telemóvel no ginásio. Os praticantes muitas vezes gostam de registar...

As questões relacionadas com o equilíbrio e a qualidade da marcha são prementes numa população envelhecida e perceber como o...

Investigações sugerem que a força muscular está inversamente associada à mortalidade, mesmo independentemente de outros fatores. Um estudo de 2016,...

A PTX procura desenvolver conteúdos que possam incentivar a população a ser mais ativa, esclarecida e saudável. Nesse sentido, de...

Aumentar a massa muscular, é sem dúvida um dos objetivos mais perseguidos por parte dos praticantes de exercício físico e...

A sua saúde cardíaca parece beneficiar de atividades que propiciam que o seu coração “bata um pouco mais forte” não...

Potenciar as capacidades físicas é essencial  na melhoria do desempenho e na prevenção de lesões em qualquer modalidade. Sendo o...

Esta foi uma época desportiva atípica para quem gosta do treino de força. Muitos praticantes de Fitness viram-se obrigados a...

Esta semana trazemos um artigo sobre a flexão do cotovelo e as lesões que poderão estar associadas quando os praticantes...

Após já termos escrito um texto sobre o que é a excelência no Fitness, esta semana falamos sobre simplicidade. E...