Treino de força

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Treino de força

Treino de força para a melhoria do equilíbrio e marcha

As questões relacionadas com o equilíbrio e a qualidade da marcha são prementes numa população envelhecida e perceber como o...

Treino de força

Força muscular e saúde

Investigações sugerem que a força muscular está inversamente associada à mortalidade, mesmo independentemente de outros fatores. Um estudo de 2016,...
treino de força

Treino de força

5 aspetos que deve ter em consideração antes do treino de força

A PTX procura desenvolver conteúdos que possam incentivar a população a ser mais ativa, esclarecida e saudável. Nesse sentido, de...
massa muscular

Treino de força

Aumento de massa muscular – métodos e técnicas de treino

Aumentar a massa muscular, é sem dúvida um dos objetivos mais perseguidos por parte dos praticantes de exercício físico e...
Harvard Health

Treino de força

Treino de força para melhoria da saúde cardíaca

A sua saúde cardíaca parece beneficiar de atividades que propiciam que o seu coração “bata um pouco mais forte” não...
roger federer ptx

Treino de força

Ténis – O treino de força e a longevidade

Potenciar as capacidades físicas é essencial  na melhoria do desempenho e na prevenção de lesões em qualquer modalidade. Sendo o...
Este verão mais do que qualquer outro faz ainda mais sentido manter a regularidade dos seus treinos.

Treino de força

Não interrompa o Treino de Força no mês de Agosto

Esta foi uma época desportiva atípica para quem gosta do treino de força. Muitos praticantes de Fitness viram-se obrigados a...
dor de cotovelo

Treino de força

Flexão do cotovelo – Prevenção de lesões no exercício físico

Esta semana trazemos um artigo sobre a flexão do cotovelo e as lesões que poderão estar associadas quando os praticantes...
simplicidade no fitness

Treino de força

A importância da simplicidade no Fitness

Após já termos escrito um texto sobre o que é a excelência no Fitness, esta semana falamos sobre simplicidade. E...
José Vilaça Alves

Treino de força

Será a Força Muscular a base de todas as capacidades físicas?

Força Muscular é a capacidade do sistema neuromuscular gerar tensão dobre determinadas condições específicas.