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Semana Europeia do Desporto 2019

Esta semana celebra-se a “Semana Europeia do Desporto”, uma iniciativa que tem em vista a promoção do desporto e da...

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Fitness – a realidade por detrás da indústria que os praticantes desconhecem

Esta semana, em vez de publicarmos um artigo sobre aspetos específicos do treino, trazemos uma reflexão sobre a realidade da...

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Intensidade – O que é um treino intenso?

Antes de começar a ler o artigo, sugiro que faça uma pausa e pense na resposta à questão colocada no...

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Treine os seus músculos – Otimização do sistema muscular

Quando falamos de treine os seus músculos devemos pensar na otimização do sistema muscular, contudo para esse fim existem sempre...

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Medicina Geral e Familiar e a atividade física

Dr. Igor Glória, Interno de Medicina Geral e Familiar no Centro de Saúde de Faro – USF Farol; Professor Assistente...

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Um ‘medicamento’ chamado: exercício físico

Ao longo das últimas semanas, a PTX através do seu blog, tem trazido algumas entrevistas com profissionais das mais variadas...

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4 dicas para controlar o peso nas festas

Estamos em plena época das festas! O mês de Dezembro é certamente a altura do ano mais complicada para quem...

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Percebendo a dor

Embora este tema não seja objeto de intervenção dos profissionais do exercício físico e saúde (personal trainers, treinadores, etc.) é...

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“O AVC é uma doença devastadora e com consequências gravíssimas”

Dr André Florêncio, 34 anos, médico especialista em Medicina Interna, com especial foco na área cardiovascular e metabolismo, em entrevista...

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10 Mitos no Fitness (Parte 2)

Será que a prancha é o melhor exercício para os abdominais? Existe uma postura ideal? É possível treinar durante a...