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Adaptação ao treino

O conceito “adaptação” é recorrente na esfera do exercício. Aliás a utilização do cliché “adaptações positivas” é um sound bite que...

Cardio

“Consegui as mesmas medidas que tinha quando estava nos meus 20 e 30 anos, mas na realidade sinto-me melhor agora.”

Testemunho cliente, Brenda Adamson, 51 anos. “Eu conheci o Tiago há cerca de um ano atrás num grupo de treino,...