Treino de força
29 de Novembro, 2023

O telemóvel e o ginásio – útil ou perigoso?

Hoje em dia são poucos os que se separam do telemóvel no ginásio. Os praticantes muitas vezes gostam de registar o momento “FIT” do dia publicando uma foto nas respetivas redes sociais a treinar no ginásio, ou gravar um breve vídeo que acaba por servir também por mostrar os atributos físicos num ângulo que os/as favoreça ou um grupo muscular que pretendam destacar. Muitas vezes essa partilha já foi antecedida de outros momentos como refeições, idas às compras etc…

Outras chegam mesmo a necessitar do equipamento, uma vez que o seu treino se encontra maioritariamente em formato digital ou numa app. Podendo ainda servir para registar as cargas com que executa o exercício, cronometrar o descanso ou simplesmente manterem-se contactáveis sempre que seja necessário resolver uma situação laboral ou familiar.

À partida, podemos constatar que o telemóvel em contexto de ginásio pode servir o propósito de contactar com o exterior, melhorar a auto-estima permitindo divulgar conteúdos que vão ao encontro da imagem que se pretende transmitir (não confundir com narcisismo ou culto exacerbado do ego) e até monotorização de treino.

Até aqui, facilmente conseguimos perceber que o telemóvel pode interferir e ser um fator de distração para o praticante mas também uma ferramenta que excecionalmente até poderá auxiliar o treino.

No entanto, o telemóvel quando utilizado em demasia pelo profissional do exercício que deveria estar a supervisionar o treino poderá não só ser contraproducente como perigoso, uma vez que o impede de prescrever de forma adequada, progredir e corrigir uma vez que o foco, o olho clínico, o raciocínio e a lógica são impedidos de estarem presentes.

Podemos ainda falar da invasão de privacidade quando os conteúdos são registados sem o consentimento dos mesmos.

Neste caso, entramos num registo de alerta, em que o telemóvel em casos extremos poderá chegar a ser uma ameaça à saúde e ser sinónimo de desleixo e mau profissionalismo.

Esperamos ter sido úteis e aproveitamos para comunicar que a PTX prima pelo profissionalismo e descrição, como tal o uso dos telemóveis durante os treinos é restrito.


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