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Brad Schoenfeld

Reflexão da semana: treino com resistências melhora a saúde

“Muitas formas de exercício são benéficas, mas o treino com resistências é a atividade mais importante que podes realizar para melhorar a tua saúde e bem estar em geral.”
 
Brad Schoenfeld, um dos maiores experts na área do fitness, em tempos redigiu esta frase.
 
Na realidade o treino com resistências parece ser o fator chave para a melhoria da nossa saúde, não só, porque por si mesmo já contribui para a sua melhoria mas também porque que quando realizado em coadjuvância com outras atividades representa uma garantia da sua segurança.
 
É consensual que atividades como a corrida, marcha, natação, etc. são formas fáceis e baratas de colocar a população a praticar exercício, no contexto de saúde, mas é cada vez mais importante sensibilizar as pessoas em geral que este tipo de atividades quando acompanhadas por treino de força quase que “exponencialmente” aumentam o resultado das mesmas.
Treino com resistências
Reflexão da semana: treino com resistências
 
Por essas razões promovemos cada vez mais o treino de força para a manutenção de uma vida saudável e plena. Ao nos mantermos ativos e funcionais por mais tempo temos oportunidade de desfrutar dos prazeres da vida.
 
Gostaríamos de saber se concordam connosco ou se têm outro ponto de vista.
 
Esperamos pelas vossas opiniões, até lá continuação de bons treinos.