Socorremo-nos do fundador do MAT (Muscle Activation Techniques) para a nossa reflexão da semana. Este referiu que a mobilidade sem estabilidade, entenda-se articular, gera vulnerabilidade (lesão).
Muitas vezes somos confrontados com objetivos de melhoria da mobilidade articular, no entanto parece-nos importante que o trabalho a ser feito dote também a articulação de estabilidade. Analogamente é como termos um Ferrari e querermos conduzi-lo na máxima velocidade sem temos habilidade para tal sendo por ventura mais sensato conduzirmos a uma velocidade mais reduzida!
Para alcançarmos esse objetivo conhecemos a melhor forma, ou seja, o “treino de força”. Concordam?
Continuação de bons treinos.