Treino

Desde que comecei a trabalhar como preparador físico sempre tive a curiosidade de saber o que é que realmente funciona!...

Isabel Rodrigues, médica na Viatura Médica de Emergência e Reanimação (VMER) de Faro e de Albufeira, Serviço de Helitransporte de...

Pensamos que é consensual que todos nós devemos mantermo-nos a ativos durante as férias de Verão. No entanto, é muitas...

Ainda está muito enraizada a ideia de que a “prancha” é o melhor exercício para a coluna. No entanto, convém...

Hoje, há cada vez mais estudos a comprovar que a referida mobilidade se deve à capacidade de os músculos contraírem...

Após já termos falado na importância de manter o controlo e a técnica o mais possível para que o praticante...

Vamos reflectir sobre a palavra “resultados” (no contexto de treino) e a que se devem esses mesmos resultados. Será que...

Após termos falado da importância do controlo na execução de cada repetição: “Dica de treino: execute cada repetição com o...

Sempre que executa um exercício e a fadiga se instala, pode haver a predisposição para uma perda de controlo. Podem...

Marcelo Silva, 28 anos, enfermeiro e estudante de medicina, “sentia frequentemente dores na coluna e procurava retomar algum tipo de...