Biomecânica

Praticamente toda a mulher tem o objetivo de desenvolver os membros inferiores, mas com especial ênfase no Glúteo. O Glúteo...

O treino de força focado na hipertrofia do tricípite braquial (TB) centra-se, quase exclusivamente, em movimentos de extensão do cotovelo,...

Os adutores são um grupo de cinco músculos localizados na zona medial da coxa. Esses músculos são o adutor longo,...

Hoje trazemos mais uma análise biomecânica fazendo uma comparação entre a flexão lateral  da coluna de pé com haltere e...

Dando continuidade às análises biomecânicas, nomeadamente de exercícios que pretendem desafiar a coluna (como temos vindo a fazer nas últimas...

Análise mecânica extensão da coluna no solo e Banco Romano “Reforçar as costas” é um dos objetivos de muitas pessoas...

Em contexto de ginásio, é provável que o praticante tenha ouvido algumas recomendações “standart” no que toca à respiração durante...

Dando continuidade às análises biomecânicas, esta semana trazemos até si um exercício que tem estado muito em voga nos últimos...

Estamos de volta às análises biomecânicas!Esta semana vamos tentar analisar o exercício “ Cable Chest Press”, ou seja, o press...

Recorda-se que no início destes mês analisamos uma elevação lateral com haltere na posição deitado? Já num post anterior tínhamos analisado...