O futsal e as suas características físicas
O futsal, hoje em dia, é uma das modalidades mais faladas em Portugal devido aos grandes êxitos dos últimos anos – campeão do mundo e bicampeão europeu.É um jogo muito intenso, com características físicas muito diferentes do futebol, não só pela sua velocidade, intensidade e rápidas tomadas de decisão constantes e em tempo reduzido, mas […]
Entrevista ao treinador José Sousa Uva – Atletismo – Saltos Horizontais – Olimpíadas
José Eduardo J. Sousa Uva, 51 anos, natural de Faro, com um longo e sólido percurso na educação educação física, tem prestado um grande contributo para o Desporto em Portugal. Responsável pela captação, formação e desenvolvimento de muitos jovens no atletismo, é sem dúvida um nome incontornável do treino de Alto Rendimento e do desporto […]
O treino do cidadão comum à luz do treino do atleta III
As fórmulas de sucesso ou o viés do sobrevivente (cidadão comum vs treino do atleta)? Foi sob a rubrica “o treino do cidadão comum vs o treino do atleta” do blog da Personal Training Excelence que este tema inspirou esta pequena reflexão que aqui partilho. Apesar das diferenças do processo de treino de um atleta […]
Padel – especificidade da modalidade por Hugo Silva
Sendo o Padel em Portugal ainda uma modalidade recente, não é menos verdade que de dia para dia ganha cada vez maior destaque no panorama desportivo, tanto a nível social como a nível competitivo. Se do ponto de vista físico, as exigências são diferentes para um atleta de alta competição, para quem joga com caracter […]
Lesões mais frequentes no padel por Pedro Milheiriço
O Padel é uma prática repleta de benefícios, mas não só… Quer sejamos atletas Amadores ou Profissionais, devemos ter em conta e dar a maior importância à saúde do nosso sistema músculo-esquelético. No meio clínico, o Padel é conhecido por causar lesões bem específicas, que acabam por interferir tanto na prática desta modalidade, como no […]
Os jovens atletas – prática desportiva juvenil por Rafael Peixoto
São descritos inúmeros benefícios associados à prática desportiva juvenil, desde a promoção de competências de vida, como um maior sentido de responsabilidade e de organização, uma maior capacidade de gestão de tempo, respeito pelas regras e liderança, e até mesmo a promoção da socialização, particularmente em desportos coletivos. De igual forma a promoção de competências […]
Melhore o seu golfe com o treino de força
A prática do golfe é uma das modalidades com maior expressão no Algarve, com diversos praticantes – residentes e outros que visitam a região para usufruírem das boas condições para a sua realização. A sua prática, ao mais alto nível, tem sido marcada por uma diferenciação, para melhor, daqueles que apostam no desenvolvimento de uma […]