Análise Biomecânica do exercício – Prancha Frontal

analise biomecanica ptx

Dando continuidade às análises biomecânicas, esta semana trazemos até si um exercício que tem estado muito em voga nos últimos anos, que “enche as medidas” de muitos entusiastas que chegam mesmo a considerá-lo como o melhor exercício para a coluna, estamos então a falar da “prancha frontal”. Embora já tenhamos tido a oportunidade de informar […]

Testemunho cliente PTX: Marcelo Silva explica a sua satisfação com o nosso serviço

Marcelo Silva, 28 anos, enfermeiro e estudante de medicina, “sentia frequentemente dores na coluna e procurava retomar algum tipo de atividade física com vista a contrariar o estilo de vida sedentário que levava há anos e melhorar o seu bem-estar e saúde. Fiquei interessado pelo facto de a PTX integrar no seu serviço as Técnicas […]

Postura – o grande inimigo “visível”, será mesmo?

Hoje propomo-nos a falar sobre postura por ser uma temática envolta em muitos dogmas e crenças, na maioria das vezes infundados, e que talvez merecessem uma maior reflexão por parte de todos nós (profissionais do exercício físico). É preciso entender que a nossa postura é uma construção social e cultural, influenciada por diversos fatores. Muitas […]

10 Mitos no Fitness (Parte 2)

Será que a prancha é o melhor exercício para os abdominais? Existe uma postura ideal? É possível treinar durante a gravidez? O treino em plataformas instáveis melhora o equilíbrio? Só evolui se aumentar a carga? Saiba as respostas a estas questões neste artigo. Vamos dar sequência à primeira parte http://ptxexcellence.com/pt/10-mitos-no-fitness-parte-1/ em que revelámos alguns mitos perpetuados no […]