Treino

Estamos em plena 3ª fase de desconfinamento. Aos poucos vamos retomando uma certa normalidade, os ginásios já puderam abrir e...

O Fitness merece o regresso à normalidade. Dias antes de ser declarado o Estado de Emergência a 19 de Março...

As máquinas de musculação durante muitos anos foram vistas como más da fita, tanto que o “treino funcional” se popularizou...

Consoante avanço na minha carreira, reparo numa polarização evidente entre os profissionais do exercício e os instrutores de fitness. Faço...

O ciclo menstrual é constituído por 3 fases: Folicular, Ovulação e Lútea. Folicular: inicia-se no primeiro dia da menstruação seguido...

Após termos escrito sobre a avaliação postural em contexto de ginásio, questionando a fiabilidade da informação que se consegue reunir...

Esta semana celebra-se a “Semana Europeia do Desporto”, uma iniciativa que tem em vista a promoção do desporto e da...

O debate é longo e nem sempre consensual. Existe a crença que o sexo antes do treino pode afetar a...

O objecto de trabalho da PTX sempre foi e será o treino de força, assim como de tantos outros profissionais,...

A maioria de nós aprecia uma boa música e cada um tem o género musical com que mais se identifica...