Exercício na gravidez e pós-parto – Entrevista à Personal Trainer Lisa Santos
Em entrevista à PTX, a personal trainer Lisa Santos, especialista no treino durante a gravidez e no pós-parto, explica porque as mulheres devem treinar nestas fases da sua vida, conta como surgiu o interesse nestas áreas, fala do investimento que tem vindo a fazer para servir da forma mais segura e eficaz as suas alunas […]
Intensidade – O que é um treino intenso?
Antes de começar a ler o artigo, sugiro que faça uma pausa e pense na resposta à questão colocada no título. O que é para si um treino intenso? No final veja se vai ao encontro daquilo que iremos analisar daqui em diante. “Hoje fiz um grande treino, foi bastante intenso”. Todos nós já fizemos […]
Realizar alongamentos no contexto de Treino de Força, sim ou não?
Realizar alongamentos sim ou não, este é um assunto que nos últimos tempos tem gerado muita discussão… vamos, contudo, tentar aclarar algumas possibilidades para alcançar os mesmos objetivos com que são realizados. Contextualizando, estes tradicionalmente são incluídos na parte inicial ou final do treino e muitas vezes são realizados sob a ideia de que servem […]
Tendinopatia de Aquiles no atleta de Trail Running
Flor Alves Diretora Técnica/Fisioterapeuta da Oficina do Corpo (Olhão). Atualmente está também a desempenhar funções como fisioterapeuta no Agrupamento de Centros de Saúde Central em Faro (ACES Central). Trabalhou como fisioterapeuta no Centro de Medicina de Reabilitação de Alcoitão (CMRA) e no Centro de Medicina Física e de Reabilitação do Sul (CMFRS). Experiência profissional na […]
OSTEOPOROSE E SARCOPENIA – BENEFICIOS DO TREINO DE FORÇA
É do senso comum, que com o avançar da idade o ser humano começa a perder algumas capacidades físicas associadas à longevidade e qualidade de vida. Neste artigo vamos focar-nos essencialmente na osteoporose e sarcopenia, que se caraterizam respetivamente pela diminuição da massa óssea e da massa muscular. Como iremos ver mais à frente estas […]
Saúde da mulher: Entrevista a Patrícia Sancho sobre gravidez e pós-parto
Patrícia Sancho, Doutorada em Ciências da Educação e Organização de Instituições Educativas; Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica (Enfermeira Parteira); Responsável pelo Serviço de Maternidade do Hospital Particular do Algarve – Unidade de Gambelas; Fundadora e Responsável pelo “Ervilhitas” e pelo curso “Preparar para Nascer”. Ao logo dos últimos 12 anos tem dedicado toda a sua carreira […]
Entrevista João Lapa – Preparador/Recuperador Físico do Wolverhampton Wanderers
João Lapa, Preparador/Recuperador Físico! Natural de Tavira, com licenciatura em Educação Física, pós-graduado em Exercício, Nutrição e Saúde, Mestrado profissional em desportos de alto rendimento (FCB). Recentemente fez formação na EXS Exercise School em Portugal, e Neuromecânica lab em Madrid. Actualmente está a frequentar o curso on-line da BarcaHub em load Management in Soccer! 1- […]
Treine os seus músculos – Otimização do sistema muscular
Quando falamos de treine os seus músculos devemos pensar na otimização do sistema muscular, contudo para esse fim existem sempre muitas metodologias, tendências. Mas importa referir que o treino de força através do estímulo sobre os seus músculos é a sua maior garantia, da qual temos controlo direto, por isso merece grande respeito e interesse. […]
Entrevista a Fábio Santos – Fisioterapia Desportiva – Futebol Profissional
Fábio Santos, 34 Anos, Licenciado em Fisioterapia. Durante a licenciatura percebeu que a sua vocação estava mais direccionada para a área Desportiva. Decidiu então investir na sua carreira na área da Fisioterapia Desportiva, mais especificamente na última década no Futebol Profissional. Começou a desempenhar funções de coordenador do departamento de Fisioterapia no Estoril Praia, Futebol […]
Entrevista à Dra Catarina Ribeiro Medicina Funcional
Dra Catarina Ribeiro, médica especialista em Oncologia Médica, desempenha funções também no INEM e está a realizar o doutoramento em ciências da saúde com bolsa da Fundação Calouste de Gulbenkian. Conta com vários trabalhos apresentados em congressos nacionais e internacionais, alguns dos quais premiados, colaborou e coordenou diversos projetos de investigação. Realizou os módulos da […]