Treino

Após na semana passada termos publicado um artigo sobre no que consistia um isométrico (uma contração sem um movimento visível)...

Há cada vez mais estudos que defendem os benefícios do treino isométrico. “Um exercício isométrico define-se por uma contracção sem...

É uma questão há muito tempo debatida no mundo do fitness, já foram analisados os vários prós e contras das...

É comum acreditarmos, e muito condicionados pela publicidade, que certos equipamentos ou aulas se dizem melhores que outros(as). Fará mesmo...

Sabia que todos os músculos têm um limiar mínimo e máximo de estimulação? Sabe o que isso significa? Quando aplicamos...

Até há bem pouco tempo atrás as máquinas de musculação tinham uma conotação mais negativa. Os materiais ditos mais “funcionais”...

Como em todas as atividades, a democratização da prática de exercício físico que assistimos hoje em dia é benéfica para...

A PTX defende que, em primeiro lugar, antes de se dar ênfase ao movimento que irá permitir-lhe queimar as calorias...

Pensa geralmente no calçado que utiliza para treinar, correr, fazer o seu dia-a-dia? Caso a resposta seja “não”, alertamos para...

Os clientes que entram num ginásio/estúdio são cada vez mais pessoas que sabem perfeitamente o que querem e exigentes relativamente...