Biomecânica

Se tem acompanhado as nossas análises ao nível da mecânica dos diversos exercícios já terá reparado que em quase todas,...

📘 Estamos na era do Fitness em que as premissas “No Pain, No Gain” e “quanto mais melhor” guiam o treino...

O exercício de aberturas com halteres costuma ser uma escolha frequente pela sensação de “alongamento do peitoral” e da simples...

Para hoje reservamos a análise de um exercício que nos parece ser cada vez menos frequente nos nosso ginásios –...

Há semanas atrás analisámos o que acontece na perna dianteira, aquando da realização do lunge, hoje vamos tentar perceber o...

O Lunge é um dos exercícios que costuma fazer parte de qualquer rotina de treino assim como as suas variações...

O treino de “puxar” contempla normalmente diversos tipos de remadas, para a análise biomecânica de hoje optamos pela abdução horizontal...

No exercício de hoje, elevação lateral com cabo, procuramos analisar um desafio para a musculatura responsável pela abdução do ombro...

Numa publicação anterior propusemo-nos a avaliar a execução do press com halteres, hoje o desafio é muito similar, mas em...

Nas últimas análises de biomecânica que efectuámos temos vindo a escolher exercícios que têm como objectivo criar um desafio aos...