Melhore o seu golfe com o treino de força
A prática do golfe é uma das modalidades com maior expressão no Algarve, com diversos praticantes – residentes e outros que visitam a região para usufruírem das boas condições para a sua realização. A sua prática, ao mais alto nível, tem sido marcada por uma diferenciação, para melhor, daqueles que apostam no desenvolvimento de uma […]
Testemunho cliente PTX: Marcelo Silva explica a sua satisfação com o nosso serviço
Marcelo Silva, 28 anos, enfermeiro e estudante de medicina, “sentia frequentemente dores na coluna e procurava retomar algum tipo de atividade física com vista a contrariar o estilo de vida sedentário que levava há anos e melhorar o seu bem-estar e saúde. Fiquei interessado pelo facto de a PTX integrar no seu serviço as Técnicas […]
Postura – o grande inimigo “visível”, será mesmo?
Hoje propomo-nos a falar sobre postura por ser uma temática envolta em muitos dogmas e crenças, na maioria das vezes infundados, e que talvez merecessem uma maior reflexão por parte de todos nós (profissionais do exercício físico). É preciso entender que a nossa postura é uma construção social e cultural, influenciada por diversos fatores. Muitas […]
Exercício na gravidez e pós-parto – Entrevista à Personal Trainer Lisa Santos
Em entrevista à PTX, a personal trainer Lisa Santos, especialista no treino durante a gravidez e no pós-parto, explica porque as mulheres devem treinar nestas fases da sua vida, conta como surgiu o interesse nestas áreas, fala do investimento que tem vindo a fazer para servir da forma mais segura e eficaz as suas alunas […]
Intensidade – O que é um treino intenso?
Antes de começar a ler o artigo, sugiro que faça uma pausa e pense na resposta à questão colocada no título. O que é para si um treino intenso? No final veja se vai ao encontro daquilo que iremos analisar daqui em diante. “Hoje fiz um grande treino, foi bastante intenso”. Todos nós já fizemos […]