Estilo de vida e saúde
Durante o nosso dia-a-dia, devido ao nosso estilo de vida, tornamo-nos experts em criar padrões disruptivos ao nível do recrutamento muscular, a isso muitas vezes chamamos de compensação muscular. Este facto deve-se, em parte, a lesões traumáticas; estilo de vida sedentário; imobilização; ou mesmo o tipo de calçado que utilizamos… Infelizmente estes padrões acabam por […]
Um ‘medicamento’ chamado: exercício físico
Ao longo das últimas semanas, a PTX através do seu blog, tem trazido algumas entrevistas com profissionais das mais variadas áreas da saúde e em todos existe um denominador em comum… o reconhecimento da importância do exercício físico na prevenção das patologias por eles tratadas, chegando a ser comparado a um autêntico medicamento. O foco no […]
4 dicas para controlar o peso nas festas
Estamos em plena época das festas! O mês de Dezembro é certamente a altura do ano mais complicada para quem pretende perder ou controlar o peso. O Natal, os convívios com amigos e o final do ano chegam naturalmente acompanhados de algumas calorias a mais. Em vésperas de Natal, aqui ficam quatro dicas a considerar […]
“O AVC é uma doença devastadora e com consequências gravíssimas”
Dr André Florêncio, 34 anos, médico especialista em Medicina Interna, com especial foco na área cardiovascular e metabolismo, em entrevista à PTX fala sobre a abrangência da medicina interna, sobre o trabalho desenvolvido na unidade de AVC e os riscos associados a esta devastadora doença. Refere a importância de se trabalhar em equipa e da […]
Como prevenir lesões no Padel e melhorar a performance
O Padel é uma modalidade em franca expansão. O facto de ser um desporto de raquete jogado com a interacção das paredes, garante que a bola esteja mais tempo em jogo, faz com que haja uma forte componente tática e confere uma grande emoção a cada ponto. Por ser jogado a pares, há uma interessante […]
“O trabalho físico permitiu transportar o meu ténis para um nível muito mais elevado”
Rui Machado foi o 3º melhor tenista Português da história em Portugal alcançando a extraordinária classificação de 59º do ranking ATP. Conseguiu 8 títulos no circuito “Challenger”, 10 presenças no quadro principal em torneios do “Grand Slam”, 28 chamadas à selecção Portuguesa da taça “Davis” e quatro títulos de campeão nacional. Nós que acompanhámos a […]
Cárdio ou Força?
Este será um artigo curto. A resposta é simples: O cárdio também é “força”! Sempre que há um estímulo que obrigue o corpo a vencer uma resistência de forma a gerar movimento, é considerado treino de força! Sempre que uma força entra em contacto com o nosso corpo, essa força é considerada uma resistência. Essa resistência consiste, nas […]
“Não somos todos iguais e os cancros também não.”
Miguel Rodrigues, 40 anos, médico urologista, dedicado à patologia oncológica urológica (cancro da próstata, da bexiga e do rim), à incontinência urinária e à litiase urinária (“pedra nos rins”). Foi praticante de bodyboard, Aikido e Jiujitsu brasileiro, mas atualmente pratica desporto de manutenção (corrida, treino funcional e treino de força). 1- Pode falar-nos sobre as […]
O que é mais funcional: “o mais global ou o mais analítico” ?
Temos vindo a assistir a uma predisposição para os treinadores, com a intenção de conferirem ao treino uma maior intensidade e diferenciação nas suas sessões de treino personalizado, de criarem desafios/ exercícios mais complexos do que o corpo e o reportório motor do aluno poderão tolerar, como por exemplo: elevada carga, gestos mais compostos que […]
Entrevista do Dr Filipe Veloso Gomes à PTX
Dr Filipe Veloso Gomes, médico radiologista com diferenciação em radiologia de intervenção, com pós-graduação em medicina desportiva e investigação clínica, explica-nos o que é a radiologia de intervenção e qual o âmbito de acção desta especialidade no tratamento de múltiplas doenças. Aborda as consequências associadas aos estilos de vida pouco saudáveis, explica como se pode […]