Dispêndio de calorias e perda de peso – Mais educação na resolução

São muitas as pessoas que recorrem aos ginásios para mudar os seus hábitos e atingir novas metas no início do ano. Queimar calorias e perda de peso são dois dos aspetos referidos na busca do serviço que mais se adequa a si.Temos a consciência que ainda hoje a indústria do Fitness cultiva a ideia de […]

As calorias importam?

Nos últimos tempos, difundiu-se a ideia de que contar calorias não tem qualquer relevância para uma alimentação saudável, desde que se opte por alimentos naturais, pouco processados e nutricionalmente ricos. No entanto, a verdade é que o elemento chave em qualquer processo de controlo de peso é o balanço calórico. Um indivíduo que pretenda perder […]