Cárdio ou Força?
Este será um artigo curto. A resposta é simples: O cárdio também é “força”! Sempre que há um estímulo que obrigue o corpo a vencer uma resistência de forma a gerar movimento, é considerado treino de força! Sempre que uma força entra em contacto com o nosso corpo, essa força é considerada uma resistência. Essa resistência consiste, nas […]
“Não somos todos iguais e os cancros também não.”
Miguel Rodrigues, 40 anos, médico urologista, dedicado à patologia oncológica urológica (cancro da próstata, da bexiga e do rim), à incontinência urinária e à litiase urinária (“pedra nos rins”). Foi praticante de bodyboard, Aikido e Jiujitsu brasileiro, mas atualmente pratica desporto de manutenção (corrida, treino funcional e treino de força). 1- Pode falar-nos sobre as […]
O que é mais funcional: “o mais global ou o mais analítico” ?
Temos vindo a assistir a uma predisposição para os treinadores, com a intenção de conferirem ao treino uma maior intensidade e diferenciação nas suas sessões de treino personalizado, de criarem desafios/ exercícios mais complexos do que o corpo e o reportório motor do aluno poderão tolerar, como por exemplo: elevada carga, gestos mais compostos que […]
Entrevista do Dr Filipe Veloso Gomes à PTX
Dr Filipe Veloso Gomes, médico radiologista com diferenciação em radiologia de intervenção, com pós-graduação em medicina desportiva e investigação clínica, explica-nos o que é a radiologia de intervenção e qual o âmbito de acção desta especialidade no tratamento de múltiplas doenças. Aborda as consequências associadas aos estilos de vida pouco saudáveis, explica como se pode […]
Fome emocional – Como lidar e como combatê-la?
A “fome emocional” é um dos grandes desafios para quem pretende controlar o peso e manter uma alimentação equilibrada. De facto, o ato de comer e as nossas escolhas alimentares não são, de todo, controladas apenas pelas necessidades fisiológicas e nutricionais. Existe uma estreita relação entre o sistema nervoso central e o controlo do apetite, […]
“É um serviço personalizado de qualidade, adequado e adaptado ao ritmo e dificuldades de cada um.”
Testemunho cliente, Ana Martins, enfermeira, 32 anos: “Queria perder peso e principalmente necessitava de uma mudança. Precisava de mudar hábitos antigos e ganhar novos para atingir os objetivos que há tanto procurava. Já conhecia alguns resultados da PTX e em particular do trabalho desenvolvido pelo Gonçalo André, através de amigos em comum que me impressionaram […]
10 Mitos no Fitness (Parte 1)
A informação está cada vez mais acessível e à distância de um clique, porém muitas vezes falta é saber filtrá-la e utilizá-la a nosso favor, analisemos os 10 mitos do fitness. Esse é o principal motivo de ainda se continuarem a perpetuar mitos como os que a seguir vamos analisar. Esta é a primeira parte […]
Mais aprendizagem ou mais diversão?
Se a diversão é um dos aspetos que procura, a conceptualização e os pressupostos associados ao treino, na nossa opinião, poderão estar um pouco enviesados à partida. Treinar, tem por definição: “tornar apto a desempenhar determinada actividade; preparar para a prática de um desporto através de exercícios apropriados; exercitar; praticar…” O gosto pelo treino, a […]
Entrevista do Dr Telmo Sacramento à PTX
Dr Telmo Sacramentento, 38 anos, médico de ortopedia e traumatologia com sub especialidade em joelho, praticante regular de desporto como ténis, corrida, cycling e treino de força, fala sobre as principais lesões que tiram qualidade de vida à população em geral e afetam o desempenho desportivo a uma grande parte dos praticantes. Recomenda ainda uma […]