Redes sociais e exercício físico

Nos dias de hoje as redes sociais captam e influenciam muitos dos comportamentos dos seus interlocutores, essa realidade é bem evidente quando pensamos sobre a esfera do exercício físico. Recentemente um conjunto de investigadores decidiu perceber a credibilidade e auditar uma série de “influenciadores”. Os resultados são bastante interessantes, mas também preocupantes em nosso entender. […]
Saúde mental e a sua relação com a prática física

A prática de exercício físico e desporto é considerada benéfica para a saúde mental, significando uma melhoria no humor e qualidade de vida. Da mesma forma que uma boa aptidão mental pode associar-se a um melhor estado físico e desempenho desportivo. Esta ideia já vem subjacente no ideal latim “mente sã em corpo são”. A […]
Mais exercício, menos ecrãs, mais saúde e desenvolvimento das crianças!

Devido à pandemia a maioria das crianças viu-se privada de muitas das oportunidades ao nível da atividade física. As brincadeiras na escola, o desporto escolar, atividades lúdicas e recreativas em associações ou as modalidades nos clubes foram interrompidas ou perturbadas. Se por um lado os ecrãs e as tecnologias foram aliados na continuidade da aprendizagem […]