Compreender a Individualidade para uma maior segurança e qualidade

Atualmente a comunidade dos profissionais do exercício está mais sensibilizada e tem-se dedicado a perceber cada vez mais a importância da individualidade na prescrição do exercício. Hoje é mais fácil entender que 2 pessoas quando são expostas a um dado estímulo terão adaptações e resultados diferentes. Isto deve-se em grande parte à genética. Neste sentido, […]
Quero aumentar os meus resultados – mas como?

Vamos reflectir sobre a palavra “resultados” (no contexto de treino) e a que se devem esses mesmos resultados. Será que podemos atribuir essa responsabilidade a um determinado exercício ou máquina? Será que foi ao suplemento “A” ou “B”? Ou terá mesmo sido aquela nova metodologia/aparelho que viu na televisão? A glorificação de certos exercícios ou métodos, […]