A idade funcional – Os Vários níveis das capacidades funcionais no idoso

Com o avançar da idade, é sabido que as capacidades funcionais vão diminuindo. A sociedade tende a classificar o idoso consoante a idade cronológica ou respetivas faixas etárias.Neste texto, ao invés de classificarmos o idoso por ter 65 ou mais anos, trazemos uma nova perspetiva.As capacidades funcionais podem variar bastante de individuo para individuo. É […]
Fragilidade: prevenir e reverter através do exercício

A fragilidade é uma condição que acompanha o processo de envelhecimento e está associada a efeitos adversos como quedas, distúrbios de mobilidade, necessidade de cuidados de longo prazo e inclusive morte. É caracterizada pelo declínio de múltiplos sistemas fisiológicos e respetiva susceptibilidade a agentes de stress.Rockwood et al define a fragilidade como” um síndrome multidimensional […]
Idoso e o Exercício Físico – Professor Rui Bessa

“Fala-se muito sobre os idosos, mas reflete-se pouco e faz-se pouco” – Manuel Villaverde Cabral A população idosa tem vindo a aumentar em todo o mundo e Portugal não é exceção. O desenvolvimento tecnológico, clínico e social ajudou a esta tendência demográfica, levando a uma crescente preocupação sobre as consequências que este fenómeno engloba. A […]