Postura em contexto de ginásio: Deverá ser treinada e corrigida?

Após termos escrito há umas semanas um artigo sobre escoliose e eventuais confusões no seu diagnóstico e tratamento em contexto de ginásio, esta semana escrevemos sobre postura, um tema que suscita muito interesse e cujos mitos associados também confundem as pessoas que procuram o exercício como uma estratégia para melhorar a sua saúde e bem-estar.Na […]

Entrevista a Fábio Filipe – Fundador da Academia do Personal Trainer

fábio filipe

Estivemos à conversa com Fábio Filipe, fundador da Academia do Personal Trainer, Licenciado em Ciências do Desporto e Mestrado em Exercício e Saúde. Atualmente é Club Manager e Personal Trainer do “People Family Club de Sintra”. 1- Olá Fábio fala-nos um pouco de quando e como é que decidiste entrar no ramo do treino personalizado? […]

Não interrompa o Treino de Força no mês de Agosto

Este verão mais do que qualquer outro faz ainda mais sentido manter a regularidade dos seus treinos.

Esta foi uma época desportiva atípica para quem gosta do treino de força. Muitos praticantes de Fitness viram-se obrigados a parar os seus treinos ou a reduzir drasticamente a regularidade e intensidade dos mesmos devido à interdição de frequentar os ginásios a partir do meados de Março. Por isso, este verão mais do que qualquer […]

Personal Trainer (PT) vs Aulas de Grupo em contexto de ginásio, health club

ricardo dias

Depois de já ter abordado as diferenças ao nível do trabalho desenvolvido no treino personalizado e nas aulas de grupo em contexto digital, desta vez, o nosso colega Ricardo Dias apresenta as diferenças destas abordagens em contexto de ginásio. Quando queremos iniciar uma atividade no ginásio, deparamo-nos com várias opções desde Personal Training, Sala de […]

O Fitness e o regresso à normalidade

O Fitness e o merecido regresso (merecido) à normalidade

O Fitness merece o regresso à normalidade. Dias antes de ser declarado o Estado de Emergência a 19 de Março o sector viu-se obrigado a parar e a repensar. O mesmo viria a ser renovado mais 2 vezes e todos os intervenientes “arregaçaram as mangas”. Têm-se vivido momentos de grande solidariedade entre colegas com a […]

Avaliação física em contexto de ginásio – um processo standart ou individualizado?

O "sit and reach" apesar deter o objetivo de avaliar a mobilidade dos membros inferiores, nomeadamente ao nível da parte posterior, ao ser um teste muitíssimo abrangente, acaba por refletir-se na zona posterior de toda a cadeia.

Após termos escrito sobre a avaliação postural em contexto de ginásio, questionando a fiabilidade da informação que se consegue reunir a “olho nú”, desta vez, incidimos sobre a credibilidade de determinados testes de avaliação física também em contexto de ginásio. De facto, temos que começar de alguma forma e já é de louvar não se […]

Avaliação postural e a busca da simetria em contexto de ginásio

avaliação postural

Há cada vez mais pessoas que procuram um profissional credenciado para efetuar uma avaliação postural e tomar as decisões que permitam, por sua vez, melhorar a postura. É compreensível o cliente querer parecer mais direito, mas será que há uma postura ideal? Será que passar a ter “os ombros mais para trás” será sinónimo de […]