Será que a força é importante na melhoria da performance no Padel?

Após o Rafael Peixoto nos ter disponibilizado um texto sobre “A importância da aptidão cardiovascular no Padel” , desta vez o nosso colega tem a gentileza de nos conceder mais um contributo de grande qualidade. Hoje falamos sobre a importância da força no Padel. A força é a mãe de todas as capacidades motoras. Portanto, […]

Força muscular e saúde

Investigações sugerem que a força muscular está inversamente associada à mortalidade, mesmo independentemente de outros fatores. Um estudo de 2016, sugeriu que em adultos com 65 e mais anos as taxas de mortalidade eram significativamente mais baixas em indivíduos que realizavam regulamente treino de força. Genericamente, o envelhecimento é acompanhado por uma redução de um […]