Treino tradicional vs. treino de potência no envelhecimento
No nosso blog a temática do envelhecimento ativo é comum, pois parece-nos evidente que na presença de exercício e atividade física adequada, as consequências do envelhecimento podem ser substancialmente atenuadas. Mas quando falamos de exercício físico interessará a forma como este é realizado? Será uma abordagem mais tradicional, levantando e baixando os “pesos” de forma […]