Ténis – Preparação física por Gonçalo Nicau
A minha carreira de jogador profissional de ténis, apesar de curta, foi bastante preenchida e recompensadora, e uma das razões para o ter sido deveu-se ao facto de nunca ter sofrido de lesões ou problemas físicos que obrigassem a paragens longas e desafiantes para o processo. Enquanto jogador senti que fui sempre melhorando em aspectos […]
Ténis – O treino de força e a longevidade
Potenciar as capacidades físicas é essencial na melhoria do desempenho e na prevenção de lesões em qualquer modalidade. Sendo o ténis uma modalidade com características predominantemente anaeróbias, esta não será excepção! Velocidade, agilidade, mobilidade, coordenação, reacção, resistência e força são algumas das capacidades consideradas essenciais nesta modalidade. Dado este contexto, várias questões e desafios se […]
Entrevista João Lapa – Preparador/Recuperador Físico do Wolverhampton Wanderers
João Lapa, Preparador/Recuperador Físico! Natural de Tavira, com licenciatura em Educação Física, pós-graduado em Exercício, Nutrição e Saúde, Mestrado profissional em desportos de alto rendimento (FCB). Recentemente fez formação na EXS Exercise School em Portugal, e Neuromecânica lab em Madrid. Actualmente está a frequentar o curso on-line da BarcaHub em load Management in Soccer! 1- […]
“O trabalho físico permitiu transportar o meu ténis para um nível muito mais elevado”
Rui Machado foi o 3º melhor tenista Português da história em Portugal alcançando a extraordinária classificação de 59º do ranking ATP. Conseguiu 8 títulos no circuito “Challenger”, 10 presenças no quadro principal em torneios do “Grand Slam”, 28 chamadas à selecção Portuguesa da taça “Davis” e quatro títulos de campeão nacional. Nós que acompanhámos a […]