Agachamento – Haverá uma técnica correta? Mitos e chavões!
O movimento é o resultado visível de um estímulo aplicado ao corpo, no entanto, não é unicamente este que deve ditar se a sua execução está ou não correta.Para além das características individuais, tenha em conta que o mesmo exercício realizado com equipamentos diferentes produz resultados e estímulos completamente diferentes, como por exemplo, o agachamento […]
A mobilidade é a chave da nossa sobrevivência!
A nossa mobilidade/movimento é talvez a chave da nossa sobrevivência. Esta necessidade depende largamente da condição em que os nossos materiais se encontram, sejam eles os nossos músculos, tendões, ligamentos, ossos, cartilagem… Ou seja, do nosso sistema articular. É através do movimento que nós conseguimos alcançar comida/energia para prolongarmos a nossa existência. Portanto a manutenção […]