Ganhar massa muscular – Será necessário treinar até à falha muscular?
Ganhar massa muscular é um dos principais objetivos, se não o principal de quem frequenta ou deseja inscrever-se num ginásio. A necessidade de treinar até à falha muscular para este objetivo é um tema controverso e fraturante sujeito a muitas opiniões por parte de especialistas de treino ou praticantes com base nas suas práticas, experiências […]