5 aspetos que deve ter em consideração antes do treino de força
A PTX procura desenvolver conteúdos que possam incentivar a população a ser mais ativa, esclarecida e saudável. Nesse sentido, de uma forma simples, enumeramos 5 aspetos que consideramos importantes antecederem o treino de força. – Tenha uma boa noite de sono “O sono insuficiente é prejudicial e pode contribuir para um sem número de problemas […]