PT – o treinador, educador e professor para o movimento

tiago gago gonçalo andre

Neste último ano em que tanto falamos de “movimento”, tivemos a oportunidade de ouvir uma analogia muito bem conseguida que compara o nosso corpo a uma “orquestra”. De facto somos uns afortunados por poder entender o funcionamento desta autêntica “obra” que é o corpo. Neste contexto, o treinador tem um importante papel para que essa […]

Treine os seus músculos – Otimização do sistema muscular

Quando falamos de treine os seus músculos devemos pensar na otimização do sistema muscular, contudo para esse fim existem sempre muitas metodologias, tendências. Mas importa referir que o treino de força através do estímulo sobre os seus músculos é a sua maior garantia, da qual temos controlo direto, por isso merece grande respeito e interesse. […]