Descubra os benefícios do Personal Training para alcançar os seus objetivos de fitness
Se procura a melhor forma de alcançar os seus objetivos no fitness, o treino personalizado é a solução mais eficaz. Com um personal trainer, contará com um profissional com formação especializada, receberá orientação específica e motivação constante para atingir os seus objetivos da forma mais rápida e segura. Uma das principais vantagens do treino personalizado […]
PT – o treinador, educador e professor para o movimento
Neste último ano em que tanto falamos de “movimento”, tivemos a oportunidade de ouvir uma analogia muito bem conseguida que compara o nosso corpo a uma “orquestra”. De facto somos uns afortunados por poder entender o funcionamento desta autêntica “obra” que é o corpo. Neste contexto, o treinador tem um importante papel para que essa […]
Treine os seus músculos – Otimização do sistema muscular
Quando falamos de treine os seus músculos devemos pensar na otimização do sistema muscular, contudo para esse fim existem sempre muitas metodologias, tendências. Mas importa referir que o treino de força através do estímulo sobre os seus músculos é a sua maior garantia, da qual temos controlo direto, por isso merece grande respeito e interesse. […]