Qual será a melhor aula/ modalidade de Fitness?

melhores aulas fitness

Nesta altura do ano muitas pessoas procuram o ginásio para praticar exercício e melhorar determinados aspetos que consideram importantes para sua saúde ou porque foram aconselhados por alguém próximo.Uns pretendem melhorar a postura, outros querem aprender a respirar melhor, outros procuram “esticar-se porque sentem os músculos presos”, sentirem-se mais fortes, funcionais e claro, perder peso. […]

Margarida Guerreiro esclarece 3 mitos da nutrição que confundem os praticantes

margarida guerreiro

Na sua primeira intervenção do ano no blog PTX, a nossa nutricionista Margarida Guerreiro esclarece 3 mitos da nutrição que muitas vezes confundem os praticantes. No que toca ao jejum há muita informação contraditória a nível da saúde em geral, da composição corporal e até na performance! O jejum é benéfico em alguma destas questões? […]