Descubra os benefícios do Personal Training para alcançar os seus objetivos de fitness
Se procura a melhor forma de alcançar os seus objetivos no fitness, o treino personalizado é a solução mais eficaz. Com um personal trainer, contará com um profissional com formação especializada, receberá orientação específica e motivação constante para atingir os seus objetivos da forma mais rápida e segura. Uma das principais vantagens do treino personalizado […]
Qual será a melhor aula/ modalidade de Fitness?
Nesta altura do ano muitas pessoas procuram o ginásio para praticar exercício e melhorar determinados aspetos que consideram importantes para sua saúde ou porque foram aconselhados por alguém próximo.Uns pretendem melhorar a postura, outros querem aprender a respirar melhor, outros procuram “esticar-se porque sentem os músculos presos”, sentirem-se mais fortes, funcionais e claro, perder peso. […]
Não interrompa o Treino de Força no mês de Agosto
Esta foi uma época desportiva atípica para quem gosta do treino de força. Muitos praticantes de Fitness viram-se obrigados a parar os seus treinos ou a reduzir drasticamente a regularidade e intensidade dos mesmos devido à interdição de frequentar os ginásios a partir do meados de Março. Por isso, este verão mais do que qualquer […]
Rui Caetano – o jogador de futebol que administra com sucesso um um grupo de unidades na área de Fitness
Rui Caetano com mais de 100 jogos na 1ª liga, soma internacionalizações em todos os escalões das camadas jovens, já jogou a Liga dos campeões e Liga Europa bem como um mundial de sub-20, actualmente ao serviço do Varzim divide actualmente a carreira de jogador profissional com a de administrador do grupo idealKorpus que opera […]
A importância da simplicidade no Fitness
Após já termos escrito um texto sobre o que é a excelência no Fitness, esta semana falamos sobre simplicidade. E agora pode estar a perguntar o que estes conceitos têm em comum? Nós entendemos que estão intimamente relacionados. Em primeiro lugar é importante perceber que ser simples é diferente de ser simplista. O primeiro conceito […]
3 passos que podem ajudar a alcançar a excelência no Fitness
Nunca se falou tanto em excelência e sobre a necessidade em implementar a mesma na prestação do serviço de treino personalizado como forma de afirmação e/ ou sobrevivência dos vários intervenientes na área do Exercício e Saúde. Nesta breve reflexão, a PTX – Personal Training Excellence revela a sua visão de como se pode alcançar […]
O treino personalizado e as promoções
O início do ano na indústria do Fitness é sempre marcado pela intenção de angariar o maior número de clientes possível. As campanhas publicitárias ou promoções são um exemplo desta realidade e diariamente deparamo-nos com iniciativas deste género nas redes sociais: “Sou o pt “a” e vou ajudá-lo a começar o ano em grande forma.” […]
Reflexão da semana por Nelson Mandela
Nelson Rolihlahla Mandela foi presidente da África do Sul de 1994 a 1999 e ganhou o Prémio Nobel da Paz de 1993. Foi um símbolo da luta contra o regime segregacionista do Apartheid e um símbolo mundial de resistência e “um dos maiores líderes morais e políticos de nosso tempo”. Prestes a concluir a 3º […]
Postura – o grande inimigo “visível”, será mesmo?
Hoje propomo-nos a falar sobre postura por ser uma temática envolta em muitos dogmas e crenças, na maioria das vezes infundados, e que talvez merecessem uma maior reflexão por parte de todos nós (profissionais do exercício físico). É preciso entender que a nossa postura é uma construção social e cultural, influenciada por diversos fatores. Muitas […]
Fitness – a realidade por detrás da indústria que os praticantes desconhecem
Esta semana, em vez de publicarmos um artigo sobre aspetos específicos do treino, trazemos uma reflexão sobre a realidade da indústria do Fitness que alguns praticantes desconhecem. Nós treinadores, somos apaixonados pelo nosso trabalho e somos os primeiros a defender a nossa classe profissional e tudo o que somos capazes de dar às pessoas. No […]