Qual a quantidade mínima de exercício físico por semana?
As dúvidas quanto à “dose mínima”, entenda-se tempo e intensidade, de exercício físico para diferentes objetivos estão sempre presentes em inúmeras pessoas que nos procuram e outras tantas, que por outras vias, tentam começar ou recomeçar uma vida mais ativa. Por isso, partilhamos os resultados de um estudo longitudinal, conduzido pela Universidade de Harvard que […]