Dor lombar – haverá um treino específico para sua prevenção?
A coluna vertebral é uma estrutura de grande complexidade e de vital importância para o corpo humano. A coluna não só permite as funções de estabilização / sustentação (nomeadamente quando o corpo se encontra em pé), como possibilita uma série de oportunidades ao nível do movimento, nomeadamente: a flexão, extensão, flexão lateral, rotação e também […]
Educando sobre a dor
Já aqui uma vez escrevemos sobre a dor e a sua natureza. Na altura referimos que a mesma não é apenas uma sensação e muito raramente representa uma desordem de um sistema apenas, mas sim algo mais complexo envolvendo múltiplas interações. No sentido de nos educarmos sobre esta temática parece-nos necessário melhorar os nossos conhecimentos […]