5 aspetos que deve ter em consideração antes do treino de força

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A PTX procura desenvolver conteúdos que possam incentivar a população a ser mais ativa, esclarecida e saudável. Nesse sentido, de uma forma simples, enumeramos 5 aspetos que consideramos importantes antecederem o treino de força. – Tenha uma boa noite de sono “O sono insuficiente é prejudicial e pode contribuir para um sem número de problemas […]

7 dicas para eliminar a celulite

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Geralmente associada a mulheres com excesso de peso, a celulite pode aparecer em qualquer tipo de pessoas, sejam elas obesas ou magras, podendo também surgir alguns casos em homens. É provocada devido à acumulação de gordura, líquidos e toxinas nas células, causando a inflamação da pele, com a aparência vulgarmente conhecida como “casca de laranja”. […]