Análise biomecânica- Cable Chest Press – corpo perto vs corpo afastado da máquina
Estamos de volta às análises biomecânicas!Esta semana vamos tentar analisar o exercício “ Cable Chest Press”, ou seja, o press de peito nos cabos de uma forma breve e simples, com uma linguagem acessível mas de forma pedagógica de modo a poder corresponder às expectativas tanto dos leitores que já estão familiarizados com conceitos relacionados […]
Não interrompa o Treino de Força no mês de Agosto
Esta foi uma época desportiva atípica para quem gosta do treino de força. Muitos praticantes de Fitness viram-se obrigados a parar os seus treinos ou a reduzir drasticamente a regularidade e intensidade dos mesmos devido à interdição de frequentar os ginásios a partir do meados de Março. Por isso, este verão mais do que qualquer […]