Agachamento – Haverá uma técnica correta? Mitos e chavões!
O movimento é o resultado visível de um estímulo aplicado ao corpo, no entanto, não é unicamente este que deve ditar se a sua execução está ou não correta.Para além das características individuais, tenha em conta que o mesmo exercício realizado com equipamentos diferentes produz resultados e estímulos completamente diferentes, como por exemplo, o agachamento […]
Análise biomecânica do agachamento livre e agachamento com TRX
Em artigos anteriores analisamos, do ponto vista biomecânico, o que acontecia ao nível da participação muscular através da definição dos braços de momento (BM), hoje propomos algo diferente, comparar duas variantes do agachamento (agachamento livre e agachamento com TRX) e perceber as suas implicações a nível muscular. Frequentemente estes dois exercícios são utilizados de forma […]