Adaptação ao exercício físico
A capacidade para a concretização de exercício físico e performance pode ser aprimorada com a sua realização a longo prazo – adaptação. O exercício físico parece então apresentar os seus melhores benefícios quando estabelece relações duradoiras com todos nós. Isto porque apresentamos a capacidade de nos adaptar a esses estímulos e dessa forma melhorar as […]