Como as musculaturas são trabalhadas na Abdutora Sentado?
Praticamente toda a mulher tem o objetivo de desenvolver os membros inferiores, mas com especial ênfase no Glúteo. O Glúteo é dividido em três porções: Glúteo Máximo, Glúteo Mínimo e Glúteo Lateral. O Glúteo Mínimo é o mais profundo de todos, como tal, ninguém está muito preocupado com o desenvolvimento do mesmo. Em 11 anos […]