Hipertrofia do Tricípite Braquial – acima da cabeça vs posição neutra
O treino de força focado na hipertrofia do tricípite braquial (TB) centra-se, quase exclusivamente, em movimentos de extensão do cotovelo, já que, o Tricípete Braquial atua como principal extensor do cotovelo. No entanto, das três cabeças constituintes, há uma (cabeça longa) que não só atravessa o cotovelo como também o ombro, tornando-se biarticular, ou seja, […]