Dica de treino PTX: coloque a máxima intenção em cada repetição
Após já termos falado na importância de manter o controlo e a técnica o mais possível para que o praticante consiga manter o desafio em toda a amplitude de movimento sem comprometer a estrutura na dica “Execute cada repetição com o máximo controlo”, esta semana iremos falar na importância de manipular a intenção quando executa […]
A era do “só mais uma rep”
Os clientes que entram num ginásio/estúdio são cada vez mais pessoas que sabem perfeitamente o que querem e exigentes relativamente ao serviço que procuram. Isto requer que os profissionais do exercício físico/personal trainers estejam cada vez mais preparados para dar uma resposta positiva a essas pessoas. Não basta apenas o profissional que grita e pede […]