Fragilidade: prevenir e reverter através do exercício
A fragilidade é uma condição que acompanha o processo de envelhecimento e está associada a efeitos adversos como quedas, distúrbios de mobilidade, necessidade de cuidados de longo prazo e inclusive morte. É caracterizada pelo declínio de múltiplos sistemas fisiológicos e respetiva susceptibilidade a agentes de stress.Rockwood et al define a fragilidade como” um síndrome multidimensional […]
A importância do exercício físico para os idosos
No treino para idosos é importante que, para além de uma vocação humanista e pedagógica, haja, simultaneamente, uma abordagem direcionada para o detalhe. É importante uma avaliação neuro-músculo-articular, por parte do profissional do exercício, de forma a adequar os estímulos do treino a esta população sénior. Recomenda-se também uma consulta e respetiva autorização por parte […]