Será que a força é importante na melhoria da performance no Padel?

Após o Rafael Peixoto nos ter disponibilizado um texto sobre “A importância da aptidão cardiovascular no Padel” , desta vez o nosso colega tem a gentileza de nos conceder mais um contributo de grande qualidade. Hoje falamos sobre a importância da força no Padel. A força é a mãe de todas as capacidades motoras. Portanto, […]
A importância da aptidão cardiovascular no Padel – VO2 MÁX

Padel, o desporto do momento! Sabemos, pela sociedade, o boom que o Padel sofreu desde a pandemia. Não é claro que tenha sido a pandemia a beneficiar o próprio desporto, mas a realidade é que este desporto teve um crescimento elevado em Portugal nos últimos 2 a 3 anos. Posto isto, é normal que algumas […]
Padel – Condição Física – 3 erros que pode estar a cometer. Saiba como evitá-los!

Se joga ou se pretende jogar torneios de Padel com regularidade, tanto num contexto social como oficial, provavelmente sente ou já sentiu a necessidade de melhorar os seus índices físicos. Se já procurou um profissional habilitado, então está de parabéns, pois tomou uma decisão inteligente. Após publicarmos vários artigos da nossa autoria e de convidados […]
Padel – especificidade da modalidade por Hugo Silva

Sendo o Padel em Portugal ainda uma modalidade recente, não é menos verdade que de dia para dia ganha cada vez maior destaque no panorama desportivo, tanto a nível social como a nível competitivo. Se do ponto de vista físico, as exigências são diferentes para um atleta de alta competição, para quem joga com caracter […]
Lesões mais frequentes no padel por Pedro Milheiriço

O Padel é uma prática repleta de benefícios, mas não só… Quer sejamos atletas Amadores ou Profissionais, devemos ter em conta e dar a maior importância à saúde do nosso sistema músculo-esquelético. No meio clínico, o Padel é conhecido por causar lesões bem específicas, que acabam por interferir tanto na prática desta modalidade, como no […]
Como prevenir lesões no Padel e melhorar a performance

O Padel é uma modalidade em franca expansão. O facto de ser um desporto de raquete jogado com a interacção das paredes, garante que a bola esteja mais tempo em jogo, faz com que haja uma forte componente tática e confere uma grande emoção a cada ponto. Por ser jogado a pares, há uma interessante […]