Blog PTX

Gonçalo Andrade

A melhor postura existe?

Quantos de nós já não ouviram, ou até disseram aos outros, para se endireitarem e manterem as costas direitas? De facto, na comunidade em geral, existe a perceção de que a postura é importante, não exclusivamente, para a gestão da dor lombar crónica não específica[1]. Esta perceção deve-se, em parte, à influência que os profissionais…

Melhoria da performance e prevenção de lesões na natação por Daniel Moedas

A natação competitiva é uma modalidade desportiva caracterizada pelos grandes volumes de treino diário, na qual a força surge maioritariamente pelos membros superiores. Desta forma, é compreensível que a articulação do ombro esteja exposta a repetitivos microtraumas que poderão resultar numa lesão de overuse (sobrecarga), comprometendo a harmonia entre as estruturas do complexo articular do…

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A mobilidade é a chave da nossa sobrevivência!

A nossa mobilidade/movimento é talvez a chave da nossa sobrevivência. Esta necessidade depende largamente da condição em que os nossos materiais se encontram, sejam eles os nossos músculos, tendões, ligamentos, ossos, cartilagem… Ou seja, do nosso sistema articular. É através do movimento que nós conseguimos alcançar comida/energia para prolongarmos a nossa existência. Portanto a manutenção…

João Noura Fisioterapeuta

Fase Final dos Processos de Reabilitação: terminar o processo e reintegrar o atleta

Uma das fases mais complicadas do processo de reabilitação de lesão é a fase final, que commumente denominada de Return-to-Play. Contudo, esta fase é mais complexa do que aparenta e, consequência disso, é muitas vezes sobre-simplificada, ora por negligência dos próprios profissionais a trabalhar diariamente com os atletas, ora pela imposição dos diversos stakeholders desportivos,…

Não é apenas a quantidade de força aplicada que importa, mas também o modo como essa força é aplicada...

Fisiologista João Alves – O sprint no futebol (2/2)

A primeira parte deste artigo terminou referindo a necessidade de se garantir que todos os jogadores de futebol têm: “…a exposição, em quantidade e intensidade adequadas à sua posição, em função daquilo que concretamente lhes é solicitado em jogo…”, adicionalmente,  para além da exposição à corrida de alta intensidade, há também componentes da performance da…

joão alves

Fisiologista João Alves – O sprint no futebol (1/2)

Afirmar que a performance no futebol depende de uma variedade decapacidades e skills individuais mas também, evidentemente, das interaçõesque cada jogador estabelece com os colegas de equipa e adversários, nãodeverá suscitar, em princípio, grande contestação. De facto, as capacidadestécnicas e táticas são fatores determinantes, mas para ter sucesso, éimprescindível que cada jogador consiga otimizar as…