Blog PTX

alexandre miguel mestre

Treino personalizado outdoor – Sim ou Não?

Lançamos duas questões imperiosas ao Dr. Alexandre Mestre, advogado, para que nos esclarecesse sobre a possibilidade de os Personal Trainers prestarem o serviço de treino personalizado em contexto outdoor visto o novo confinamento impor o fecho dos ginásios. Agradecemos desde já a prontidão nas respostas pelo Dr. Alexandre Mestre. 1- Treino personalizado outdoor – sim…

fisioterapeuta ligia santos

Vamos falar um pouco sobre respiração?

A respiração é algo tão inato e garantido no nosso dia à dia, que nem paramos para pensar se o fazemos correctamente…  Sabia por exemplo, que a inspiração é um processo activo, dependendo da contracção muscular dos músculos inspiratórios do nosso corpo, o diafragma e os intercostais externos e a expiração decorre de forma passiva,…

atleta vs comum

O treino no atleta vs cidadão comum!

A emoção, reconhecimento e mediatismo em torno do mundo da alta competição tem suscitado cada vez mais o interesse por parte de profissionais da área do exercício, chegando mesmo a surgir/ autodenominar-se uma nova categoria na área: o treinador de alta performance. No entanto, será a “alta performance” assim tão distinta do treino para um…

10 mandamentos personal trainer

Os 10 mandamentos do Personal Trainer

Realizamos uma reflexão sobre aquilo que consideramos ser os principais mandamentos para um personal trainer. Gostaríamos que refletissem connosco sobre os diferentes mandamentos e comentassem o que vos apraz dizer relativamente à nossa escolha. – Não sacrificar a saúde em prol do corpo.   Este será provavelmente um dos principais mandamentos dos profissionais do exercício…

A importância do exercício físico para os idosos

A importância do exercício físico para os idosos

No treino para idosos é importante que, para além de uma vocação humanista e pedagógica, haja, simultaneamente, uma abordagem direcionada para o detalhe. É importante uma avaliação neuro-músculo-articular, por parte do profissional do exercício, de forma a adequar os estímulos do treino a esta população sénior. Recomenda-se também uma consulta e respetiva autorização por parte…

treino de força e golfe

Melhore o seu golfe com o treino de força

A prática do golfe é uma das modalidades com maior expressão no Algarve, com diversos praticantes – residentes e outros que visitam a região para usufruírem das boas condições para a sua realização. A sua prática, ao mais alto nível, tem sido marcada por uma diferenciação, para melhor, daqueles que apostam no desenvolvimento de uma…