Blog PTX

ptx excelence

Observação e metrologia – boas práticas!

Não é em vão que quando falamos de qualidade na concretização do treino físico, por parte dos profissionais que o lideram, esta reside em parte na capacidade e qualidade de observação do treinador. A observação naturalista dita que a observação e descrição dos comportamentos dos sujeitos seja feita no seu ambiente natural. Contudo não basta…

sofia valagão

Diretores e Técnicos de Exercício Físico – Que futuro para a profissão?

Vivemos períodos de mudança, numa época em que a indústria do Health & Fitness sofre anecessidade de se recriar e reposicionar de forma a prosperar nos próximos anos. Até então, o setor vinhaflorescendo e, de forma acentuada, ganhando terreno no mercado enquanto indústria geradora demuitos milhões de euros1.Quantitativamente, para além de um aumento da faturação…

Gonçalo Andrade

A melhor postura existe?

Quantos de nós já não ouviram, ou até disseram aos outros, para se endireitarem e manterem as costas direitas? De facto, na comunidade em geral, existe a perceção de que a postura é importante, não exclusivamente, para a gestão da dor lombar crónica não específica[1]. Esta perceção deve-se, em parte, à influência que os profissionais…

Melhoria da performance e prevenção de lesões na natação por Daniel Moedas

A natação competitiva é uma modalidade desportiva caracterizada pelos grandes volumes de treino diário, na qual a força surge maioritariamente pelos membros superiores. Desta forma, é compreensível que a articulação do ombro esteja exposta a repetitivos microtraumas que poderão resultar numa lesão de overuse (sobrecarga), comprometendo a harmonia entre as estruturas do complexo articular do…

mobilidade

A mobilidade é a chave da nossa sobrevivência!

A nossa mobilidade/movimento é talvez a chave da nossa sobrevivência. Esta necessidade depende largamente da condição em que os nossos materiais se encontram, sejam eles os nossos músculos, tendões, ligamentos, ossos, cartilagem… Ou seja, do nosso sistema articular. É através do movimento que nós conseguimos alcançar comida/energia para prolongarmos a nossa existência. Portanto a manutenção…

João Noura Fisioterapeuta

Fase Final dos Processos de Reabilitação: terminar o processo e reintegrar o atleta

Uma das fases mais complicadas do processo de reabilitação de lesão é a fase final, que commumente denominada de Return-to-Play. Contudo, esta fase é mais complexa do que aparenta e, consequência disso, é muitas vezes sobre-simplificada, ora por negligência dos próprios profissionais a trabalhar diariamente com os atletas, ora pela imposição dos diversos stakeholders desportivos,…