Blog PTX

Educando sobre a dor

Já aqui uma vez escrevemos sobre a dor e a sua natureza. Na altura referimos que a mesma não é apenas uma sensação e muito raramente representa uma desordem de um sistema apenas, mas sim algo mais complexo envolvendo múltiplas interações. No sentido de nos educarmos sobre esta temática parece-nos necessário melhorar os nossos conhecimentos…

raquel gregório

Entrevista à Dra. Raquel Gregório

Doutorada em Fisioterapia Avançada em Madrid, doutorando-se com sobresaliente cum laude por unanimidade em 2013. Mestrado em Terapia Manual Osteopática também em Madrid e Licenciatura em Fisioterapia no Algarve tendo sido a melhor aluna da Licenciatura. Frequentou o Mestrado em Reabilitação Neurológica em Lisboa tendo realizado 27 ECTS. Desde então tem realizado várias formações de…

promoções personal trainer

O treino personalizado e as promoções

O início do ano na indústria do Fitness é sempre marcado pela intenção de angariar o maior número de clientes possível. As campanhas publicitárias ou promoções são um exemplo desta realidade e diariamente deparamo-nos com iniciativas deste género nas redes sociais: “Sou o pt “a” e vou ajudá-lo a começar o ano em grande forma.”…

rafael peixoto

A falha muscular é necessária?

Após já vos termos mostrado um texto do Rafael Peixoto sobre o Síndrome de Conflito Femoro-Acetabular (FAI), hoje temos o prazer de publicar mais um excelente artigo deste treinador e formador sobre: “🔙… a necessidade da Falha Muscular Momentânea. Penso que já ficou perceptível que o treino para o aumento de massa muscular engloba muitas…

Análise biomecânica do agachamento livre e agachamento com TRX

Análise biomecânica do agachamento livre e agachamento com TRX

Em artigos anteriores analisamos, do ponto vista biomecânico, o que acontecia ao nível da participação muscular através da definição dos braços de momento (BM), hoje propomos algo diferente, comparar duas variantes do agachamento (agachamento livre e agachamento com TRX) e perceber as suas implicações a nível muscular. Frequentemente estes dois exercícios são utilizados de forma…