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Marcelo Silva, 28 anos, enfermeiro e estudante de medicina, "sentia frequentemente dores na coluna e procurava retomar algum tipo de atividade física com vista a contrariar o estilo de vida sedentário que levava há anos e melhorar o seu bem-estar e saúde. <img class="alignnone size-medium wp-image-5133" src="https://ptxexcellence.com/wp-content/uploads/2019/04/Marcelo-testemunho-1-180x300.jpg" alt="" width="180" height="300" />   Fiquei interessado pelo facto de a PTX integrar no seu serviço as Técnicas de Ativação Muscular <a href="http://ptxexcellence.com/pt/ativacao-muscular/" target="_blank" rel="noopener">http://ptxexcellence.com/pt/ativacao-muscular/</a> que já me haviam sido aconselhadas aquando do tratamento de problemas músculo-esqueléticos (nomeadamente ao nível da coluna) no passado . [caption id="attachment_5131" align="alignnone" width="208"]<img class="wp-image-5131 size-medium" src="https://ptxexcellence.com/wp-content/uploads/2019/04/Marcelo-MAT-208x300.jpg" alt=""A Ativação Muscular já me havia sido aconselhada aquando do tratamento de problemas músculo-esqueléticos (nomeadamente ao nível da coluna) no passado."" width="208" height="300" /> "Fiquei interessado pelo facto de a PTX integrar no seu serviço, a Ativação Muscular, que já me havia sido aconselhada aquando do tratamento de problemas músculo-esqueléticos (nomeadamente ao nível da coluna) no passado."[/caption] Há anos que não praticava qualquer atividade física. O dia-a-dia demasiado exigente serviu durante muito tempo como desculpa para não praticar exercício. Hoje a rotina do treino é indispensável e a alimentação que já era cuidada tornou-se ainda mais consciente. Encarar algumas das minhas limitações físicas foi o mais difícil neste processo. Destaco como grandes vantagens deste serviço, o treino personalizado, focado em objetivos e metas atingíveis. Os horários são flexíveis na medida em que consigo integrar os treinos na minha rotina. [caption id="attachment_5134" align="alignnone" width="300"]<img class="wp-image-5134 size-medium" src="https://ptxexcellence.com/wp-content/uploads/2019/04/Marcelo-Isométrico-300x146.jpg" alt="" width="300" height="146" /> A nossa avaliação neuro-músculo-articular permitiu identificar as limitações do Marcelo e implementar um treino mais adequado e personalizado.[/caption] Estou muito satisfeito. As minhas principais preocupações estavam relacionadas com queixas músculo-esqueléticas, principalmente ao nível da coluna, que melhoraram bastante e a minha postura corporal também melhorou imenso. Temos ainda definido objetivos que têm sido atingidos. Para além disso, perdi o peso e o volume que pretendia. Perdi 5 KG, 6 % de massa gorda e 10 cm de perímetro abdominal. [caption id="attachment_5135" align="alignnone" width="176"]<img class="wp-image-5135 size-medium" src="https://ptxexcellence.com/wp-content/uploads/2019/04/Marcelo-coluna-176x300.jpg" alt="" width="176" height="300" /> "As minhas principais preocupações estavam relacionadas com queixas músculo-esqueléticas, principalmente ao nível da coluna, que melhoraram bastante e a minha postura corporal também melhorou imenso. "[/caption] Não existe qualquer sentimento de frustração. Organizo a semana de modo a praticar atividade física regularmente. O cuidado com a alimentação é diário, a cada refeição. Sinto melhorias ao nível do meu bem-estar geral e isso reflete-se na minha saúde. O Gonçalo tem tido um papel importante, fez-me ganhar gosto pela atividade física, está atento às minhas necessidades e limitações mas acima de tudo sinto que se apercebeu desde cedo do meu potencial e temos trabalhado no sentido de cumprir os objetivos propostos. [caption id="attachment_5136" align="alignnone" width="188"]<img class="wp-image-5136 size-medium" src="https://ptxexcellence.com/wp-content/uploads/2019/04/Marcelo-peito-188x300.jpg" alt="" width="188" height="300" /> "Recomendo este serviço a quem esteja interessado num treino personalizado que respeita a individualidade de cada um."[/caption] Sem dúvida! Recomendo este serviço a quem esteja interessado num treino personalizado que respeita a individualidade de cada um e que nos vai motivando a cada semana." <a href="https://muscleactivation.com/about-us/what-is-mat/" target="_blank" rel="noopener">https://muscleactivation.com/about-us/what-is-mat/</a>

Marcelo Silva, 28 anos, enfermeiro e estudante de medicina, "sentia frequentemente dores na coluna e procurava retomar algum tipo de atividade física com vista a contrariar o estilo de vida sedentário que levava há anos e melhorar o seu bem-estar e saúde.

Procurei este serviço para melhorar a minha saúde, perder peso e sentir-me em forma. O meu estilo de vida era bastante sedentário. Tornei-me mais ativa, com um estilo de vida mais saudável. Estou muito satisfeita com o meu progresso e com os resultados que obtive.

Amélia Diogo 43 anos, Solicitadora

Estava há algum tempo sem fazer exercício e  decidi avançar com o acompanhamento personalizado, porque entendi que seria o ideal para progredir de forma mais rápida e eficaz. Recomendo a PTX sem qualquer dúvida. Qualquer amigo meu que precise de ajuda profissional nesta área irei indicá-los, pois são garantia de qualidade.

Ana Leal - 36 anos

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Viktoria Keen - Gymx