Na ânsia de se manter uma dinâmica que permita não perder clientes e eventualmente captar novos públicos-alvo, temos assistido a algumas práticas potencialmente perigosas e que, na nossa opinião poderão ser repensadas e melhoradas por parte dos vários intervenientes na área do exercício. 1- NÃO ASSUMIR UMA POSTURA PEDAGÓGICA: Como profissionais do exercício, treinadores e…
Dados os enormes constrangimetos que vivemos atualmente, grandes incertezas e desafios pairam em torno de tudo está relacionado com a atuação do Personal Trainer e/ ou intrutor de aulas de grupo. Devido ao contexto atual de estado de emergência e isolamento social, os ginásios e associações desportivas, foram naturalmente obrigadas a fechar portas, como medida…
O início do ano é sempre caracterizado pelo desejo de concretizar muitos e ambiciosos objetivos e de pôr em prática as resoluções que foi adiando no ano anterior. É também sempre um momento de reflexão que origina a tentativa de novos hábitos, nos quais se incluem geralmente sermos mais ativos fisicamente e em muitos casos…
O mercado do Fitness está em franca expansão e afirmação, por isso existem cada vez mais Personal Trainers. Estando o exercício físico intimamente ligado à saúde é imperativo que os profissionais desta área façam o seu percurso lado a lado com a ciência. E, sendo uma profissão relativamente recente no nosso país, é natural que…
Consoante avanço na minha carreira, reparo numa polarização evidente entre os profissionais do exercício e os instrutores de fitness. Faço uma distinção entre estes dois papéis, porque ambos não são a mesma coisa. Considero que um profissional de exercício pode ser instrutor de fitness, mas nem sempre o inverso é possível. O profissional de exercício…
Há semanas atrás analisámos o que acontece na perna dianteira, aquando da realização do lunge, hoje vamos tentar perceber o que acontece no lunge – perna traseira, tantas vezes negligenciada. A magnitude da força será tanto maior quando mais do nosso peso distribuirmos por essa perna, logo o vector força poderá ser maior ou menor,…
Treinar com um personal trainer é cada vez mais uma necessidade e não um luxo. Poder contar regularmente com o conhecimento e paixão de um especialista do corpo humano e do movimento poderá ser uma experiência de excelência e a decisão mais acertada quando se pretende treinar em segurança e com eficácia. A PTX.pt indica-lhe,…
Quando falamos naquilo que é um Técnico de Exercício Físico, mais concretamente no âmbito do treino personalizado, podemos afirmar que é uma profissão que tem vindo a crescer exponencialmente ao longo dos últimos anos. A necessidade da população adoptar um estilo de vida mais saudável de forma segura, abriu espaço para que surgissem cada vez…
Marcelo Silva, 28 anos, enfermeiro e estudante de medicina, “sentia frequentemente dores na coluna e procurava retomar algum tipo de atividade física com vista a contrariar o estilo de vida sedentário que levava há anos e melhorar o seu bem-estar e saúde. Fiquei interessado pelo facto de a PTX integrar no seu serviço as Técnicas…
Hoje propomo-nos a falar sobre postura por ser uma temática envolta em muitos dogmas e crenças, na maioria das vezes infundados, e que talvez merecessem uma maior reflexão por parte de todos nós (profissionais do exercício físico). É preciso entender que a nossa postura é uma construção social e cultural, influenciada por diversos fatores. Muitas…
